مع حلول فصل الصيف، يزداد نشاطنا الحركي ونُكثر من تناول المشروبات الباردة والحلويات التي تحتوي على سكريات، ممّا قد يُؤثّر سلبًا على صحة أسناننا، لذا يحب علينا اتباع بعض النصائح للحفاظ عليها من التسوس أو الالتهاب، ويمكنك الاستعانة بمنتجات العناية بالأسنان المتوفرة في متجر آراك،
حافظ على روتين تنظيف أسنانك:
نظّف أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا، على الأقل لمدة دقيقتين في كل مرة.
استخدم خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا لإزالة البلاك من بين الأسنان.
استخدم غسول الفم بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
رطّب جسمك وفمك:
اشرب الكثير من الماء خلال اليوم للحفاظ على ترطيب جسمك وفمك.
قلّل من تناول المشروبات الغازية والعصائر السكرية، لأنها تُسبب تسوس الأسنان.
تناول الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالألياف، فهي تُساعد على تنظيف الأسنان بشكل طبيعي.
احمِ أسنانك من أشعة الشمس:
استخدم واقيًا من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى عند التعرض لأشعة الشمس.
ارتدِ قبعة ونظارات شمسية لحماية وجهك وعينيك من أشعة الشمس.
قلّل من تناول الأطعمة الحمضية، مثل الحمضيات، لأنها تُضعف مينا الأسنان وتجعلها أكثر عرضة للتسوس.
اهتم بنظافة لسانك:
استخدم منظف لسان لتنظيف لسانك من البكتيريا والطلاء.
تنظيف لسانك يساعد على تحسين رائحة الفم ويُقلّل من خطر الإصابة بأمراض اللثة، ويمكنك الاستعانة بفرشاة الأسنان المتوفرة في متجر آراك، لأقصى نظافة لأسنانك.
زُر طبيب الأسنان بانتظام:
من المهم زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر لإجراء فحص شامل وتنظيف الأسنان.
سيُساعدك طبيب الأسنان على اكتشاف أي مشاكل في أسنانك ولثتك في وقت مبكر وعلاجها.
نصائح إضافية:
استخدم فرشاة أسنان ناعمة ذات رأس صغير للوصول إلى جميع أسطح أسنانك.
استبدل فرشاة أسنانك كل 3 أشهر أو قبل ذلك إذا تآكلت الشعيرات.
لا تُشارك فرشاة أسنانك مع أي شخص آخر.
قلّل من التدخين، لأنّه يُضرّ بصحة أسنانك ولثتك.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالكالسيوم والفوسفور، لأنّها ضرورية لصحة الأسنان.
باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك خلال فصل الصيف والاستمتاع بابتسامة صحية وجميلة، ويمكنك طلب منتجات العناية بالأسنان الموجودة في متجر آراك من خلال الرابط التالي